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[备孕] 备孕前增加“含精量”的食物

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发表于 2015-4-3 17:45 |显示全部楼层
 精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。
  精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。
  另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡蛋含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

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发表于 2015-4-4 18:37 |显示全部楼层
你知道的太多了,不是一般的

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发表于 2015-4-4 18:37 |显示全部楼层
呵呵,看了标题进来看看究竟~

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发表于 2015-4-4 21:20 |显示全部楼层
论坛真给力!我顶

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发表于 2015-4-5 09:05 |显示全部楼层
顶!好贴

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发表于 2015-4-5 09:06 |显示全部楼层
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发表于 2015-4-17 10:52 |显示全部楼层
呵呵,看了标题进来看看究竟~

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发表于 2016-3-9 02:30 |显示全部楼层
写的很好呀,挺不错的
 
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