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[其他] 为什么我的孩子总生病?怎么才能增强他的抵抗力?

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发表于 2017-12-7 11:45 |显示全部楼层

瓜妈说:
瓜瓜有几个托班同学,最近老生病。虽然都只是感冒、发烧之类的小病,麻麻还是很担心:宝宝老生病,是不是抵抗力差,会不会影响长身体啊?

班级家长群一讨论,还有好几个麻麻说:之前还以为自家宝宝抵抗力超好,上托班前几乎没生过病,结果现在反复跑医院,咋回事呢?

的确,很多爸妈都有这样的困惑:生病多少是衡量抵抗力强弱的标准吗?怎么才能增强宝宝的抵抗力呢

抵抗力看不到,摸不着,却是宝宝身体的一支防卫队训练得战斗力越强,疾病来袭时,就越能更好地抵御;就算病了,也能更快地修复。宝宝少受苦,大人少折腾和担心,完美!

可是,到底该怎么训练抵抗力呢?是像营养品广告里说的,没事给宝宝补补?还是把宝宝保护得严严实实的,稍有“风吹草动”,就不让宝宝出门玩,或者家里到处用消毒剂,标准堪比医院?
1
抵抗力到底是啥?

我们平时所说的“抵抗力”,医生称为“免疫力”。

人体有一套免疫系统,是由一系列免疫细胞(如淋巴细胞等)、组织、器官(如胸腺、脾脏等)及免疫分子(如补体、抗体等)组成的一个精密复杂的网络。

这个网络专门负责识别和消灭外来侵入的所有非法入侵者:病毒、细菌等。同时还处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞

打个比方,抵抗力就像是人体内的一支防卫军。当外界有细菌、病毒等入侵,这支队伍就会英勇地抗击敌人。

宝宝出生时,就自带免疫系统,但没接触过细菌、病毒等,就像没打过仗的兵,完全没有作战经验。而且每个新生儿自带的军队能力不一样,所以有的宝宝天生抵抗力强壮些,有的就会弱一点。

除了先天因素外,军队后天的操练很关键。平时要勤操练,敌人来袭时也要抓住机会训练战斗能力。
2
生病=抵抗力不好?不生病=抵抗力好?

资料显示,在我国的一些大中型城市,1岁以内的幼儿平均每年患6次以上的感冒,2~7岁的儿童每年平均患感冒4~5次,青少年及成年人每年平均患感冒次数也至少3次。

实际上,宝宝偶尔发烧、鼻塞、有痰,正是孩子的免疫系统在正常工作的证据。儿科医生说,医学上有个间接的判断,以宝宝1年内患呼吸道感染的次数对照,看看是不是真抵抗力差:
2岁以下:上呼吸道感染超过7次/年,或下呼吸道感染超过2次/年
2~5岁:上呼吸道感染超过6次/年,或下呼吸道感染超过2次/年
(PS:上呼吸道感染指的是普通感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等;下呼吸道感染指支气管炎、肺炎等)

要说明的是,这个判断标准还不是很绝对的数值。如果孩子上幼儿园,群居交叉感染,一两个月感冒一次很正常,并不意味着宝宝抵抗力差或免疫能力低下。

所以,不要宝宝一感冒、拉肚子,就担心宝宝是不是免疫力太差了,直接要医生给开那些所谓“增强抵抗力”的药。

但是反过来,还有妈妈问,不生病=抵抗力好?

答案是不一定。有个妈妈说自己的宝宝4岁前几乎不生病,结果今年9月开始上幼儿园,三天一小病,一月一大病,最近还得了肺炎住院了。家里人都搞不懂了:这么好的抵抗力,怎么一下子变得体弱多病了?

瓜妈想了想,问她:没上幼儿园前,你们家有没有特别注意保护宝宝?比如经常用消毒剂清洁家里、玩具,天气冷点或热点就很少让宝宝出门玩?

“咦?你咋知道?!”朋友发来个惊讶的表情。

其实,不是瓜妈会掐指一算,因为不生病≠抵抗力好

之前我们讲过了,抵抗力这支防卫队要经常练兵,战斗力才能更强。如果宝宝一直被小心翼翼地呵护,练兵的机会也就少了。等上幼儿园,家长没法像之前那样周全地保护,宝宝防卫队战斗力弱,就容易生病。

所以,这样不生病的宝宝其实不是抵抗力好,是假象,就像被小心呵护的温室花朵,一到大自然环境就容易蔫。
得出结论——
宝宝一年感冒、发烧几次不是抵抗力弱的表现。完全不生病的宝宝也并不代表抵抗力一流。抵抗力训练是一辈子的事。就算宝宝是上了幼儿园才开始频繁生病,这代表他(她)的防卫队开始得到训练了。要有耐心,等到战斗能力上去了,就算宝宝生病了,也可以更快更好地打赢战争,恢复能力也会变强。
3
吃药能增强抵抗力?

前段时间,土根人生第一次咳嗽,土根妈去意大利的药店买药。买回来对着词典查看说明书,结果不是想象中的止咳药,是一种叫匹多莫德的药,说是能增强免疫力。

想起之前看过的裴医生写的一篇文章,讲的就是这个药:意大利原产的一种免疫刺激剂类药物。

用吃药的方式能提高免疫力?无独有偶,之前有个麻麻后台留言问:宝宝经常生病,能不能注射丙种球蛋白增强抵抗力?

丙种球蛋白是比较特殊的药物,是一种血液制品,从健康人血浆中提取的。它的别名还有“静脉注射用人免疫球蛋白”。乍一看,直接给宝宝打“抗体”,免疫力的军队可以一下子更强大,好像是不容易生病了。


但问题是,抵抗力是越强越好吗?

一般人的观念里,抵抗力总是越强越好咯。事实上,这支身体里的防卫队要是强过头,搞不好会捣乱——免疫细胞会反过来攻击自身健康细胞。比如,我们熟悉的“过敏”,就是免疫系统对原本正常外来物质反应过度导致的。

对于不存在免疫缺陷的孩子,他们并不存在免疫失衡。对一个免疫平衡的宝宝用了免疫增强剂,等于破坏了本来的平衡,结果可能有害无益。

土根妈和我一商量,都觉得没必要给土根吃增强免疫力的药。过了5、6天,土根就恢复了。

顺便说一下,真正意义的免疫力低下类疾病,主要是指因为遗传、癌症、酗酒、吸毒等问题造成的免疫系统缺陷,跟感冒几次完全不是一个级别的事情。

如果怀疑宝宝免疫力真的低下,可以去三甲大医院做一下专门的免疫功能全套检测。确认后,在医生的指导下,再做进一步治疗。
4
生病正是锻炼宝宝抵抗力的好机会

免疫系统只有见过敌人,记住了长相,下次再见,直接就认清真面目,上前就直接KO。所以,当宝宝普通感冒、发烧时,在安全范围内进行实战训练,恰是提高抵抗力的好机会。

瓜瓜从小如果得的是普通感冒、发烧,我都会“狠心”地先观察“战况”。老人看他一把鼻涕一把眼泪,还发烧,忍不住问:会不会烧坏啊?

我耐着性子,跟老人解释:适度发烧可以帮助瓜瓜的免疫系统建立,抵抗力会变强呢。这是好事对不?只要瓜瓜精神好,能吃能喝能玩,不用太担心。而且准备了退烧药,超过38.5度,就给吃

发烧是宝宝身体里的防卫队对抗敌人的一种方式。大多数病毒只适宜存活在37℃左右,当体温升高,有助于杀死部分病原体。发烧时,宝宝体内的免疫细胞和免疫因子的活性提高,尤其体温在37.5~38.5摄氏度时,机体免疫活动最为活跃,就能增强身体的免疫力。

这时,如果我们太早或过大地给宝宝进行治疗,防卫队实战操练的机会就被活生生剥夺了。有了外援,宝宝身体里的自卫队不会全力以赴,而且长期靠外援,自卫队就懒散了,战斗力越来越弱。这也就是为啥有些一生病就去医院的宝宝,变得更容易生病,需要更多治疗……

作为爸妈,就像是宝宝免疫力练兵的指挥官,一定要沉着冷静地学会观察战况,及时调整作战方案。也千万别死扛,在宝宝自卫队明明打不过敌人,比如细菌性感染的肺炎、支气管炎时,或者宝宝精神超差,昏昏沉沉的不吃不喝不玩,反复高烧,还拒绝看医生吃药。

5
平时如何帮宝宝训练抵抗力?

为了保证队伍战斗力,在外来入侵时能以最好的状态出征,就算和平年代,保家卫国的解放军队伍仍要坚持每天操练。这个道理同样适用于宝宝抵抗力的训练。

训练方法其实很简单,就是养成健康生活的好习惯——

》》母乳中的活性物质能有效阻止细菌
如果能坚持母乳喂养,当然最好。母乳中特有的活性物质,能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。

》》吃得均衡比吃得好更重要!
6个月开始,宝宝需要更多营养,可以开始逐步添加辅食。
食物尽量摄入各种营养成分。

那些江湖上传说的儿童保健品,不少都是号称能提高免疫力,我都没给瓜瓜吃过。好好吃饭,均衡饮食才是王道,补过头反而有害。

》》小宝宝一定要睡够!
研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠时分泌的。


不同年龄的宝宝,每天所需充足睡眠时间不同(每个宝宝睡眠时长会很不一样,这是美国睡眠基金会给出的基本参考值):

0-3月:每天约14~17小时
4-11月:约12~15小时
1-2岁:约11~14小时
3-5岁:约10~13小时
6-13岁:约9~11小时

》》按体温增添衣物
宝宝末梢神经还未发育完整,不要靠摸小手脚是否凉来判断冷不冷。我们可以用这个很简单的判断办法

把一个手指(建议用食指,感觉更灵敏精确)从宝宝衣领处伸到上背心部,左右横扫一下,如果感觉温暖舒适,刚好;如果发烫、出汗,穿多了;如果不够温暖,要加衣了。

》》运动和太阳都是健康好帮手
朋友的宝宝8个月了,只会两只手匍匐前进,奶奶爷爷看她在床上扑棱了一会就心疼了,赶紧抱起来说“宝宝累坏了”。

事实上,多运动可以很好地促进宝宝抵抗力的增强。在宝宝还没学会走路前,我们可以帮他们运动。比如训练翻身、爬行、站立等。等宝宝会走路跑跳,天气好的时候,多去室外运动,晒晒太阳,呼吸下新鲜空气。


》》一定要及时打疫苗
打疫苗是为了让宝宝免疫系统被动获得某种病毒、菌种的刺激,然后产生相应抗体,等到下次遇到同样的“敌人”来袭时,直接出兵打败清除它们,让宝宝少生病。

来源:美国儿科学会、张思莱医师、 小儿裴医生drpei、儿科医生鱼小南、药师方健等
文章来源:神奇麻麻在哪里 (ID:sqmmznl):我是瓜妈,中科院发育学博士,也是一个两岁孩子的妈,我和哈佛大学医学博士同学,将在这里和大家一起分享0-3岁护理、喂养、宝宝大脑发育等靠谱育儿知识,一起带出聪明娃!

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